Unser heutiger Alltag ist geprägt von ständiger Hektik und Stress. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und sind ständig damit beschäftigt, an all die Dinge zu denken, die wir nach Feierabend noch erledigen müssen. Diese anhaltende Belastung kann dazu führen, dass unser Körper uns Signale sendet und körperliche Beschwerden auftreten, die uns zeigen, dass es an der Zeit ist, einen Gang herunterzuschalten. Ruhe und Achtsamkeit, insbesondere sich selbst gegenüber, kommen oft zu kurz. Lass dies nicht zu und gönne dir hin und wieder eine kleine Auszeit in der Natur.

Lass uns gemeinsam in die wunderbare Natur eintauchen. Achtsames Spazieren ist weit mehr als einfach spazieren gehen. Durch angeleitete Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen kannst du herrlich entspannen und einen Gang zurück schalten.

Spüre selbst, wie der Wald dir dabei hilft, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen. Nimm dir Zeit für dich - öffne deine Sinne und erlebe Glücks- und Dankbarkeitsmomente. Deine Lebensgeister werden wieder geweckt und du wirst dich wunderbar fühlen.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, sich körperlich auszutoben. Es geht darum, seine Sinne wieder zu aktivieren. Zu fühlen und zu staunen.